มีเพียง 6 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่นําพฤติกรรมสุขภาพ เว็บสล็อตแตกง่าย ที่สําคัญทั้งห้าประการที่เชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้นหรือชีวิตที่ยืนยาวขึ้นมาใช้ตามรายงานฉบับใหม่แต่ผู้ใหญ่ในบางรัฐมีสุขภาพดีกว่ารัฐอื่น ๆ : รัฐที่มีเปอร์เซ็นต์สูงสุดของคนที่มีส่วนร่วมในนิสัยทั้งห้าคือยูทาห์ (มี 11.3 เปอร์เซ็นต์) ฮาวาย (9.2 เปอร์เซ็นต์) และโอเรกอน (9 เปอร์เซ็นต์) ตามรายงานที่ตีพิมพ์ในวันนี้ (26 พฤษภาคม) ในวารสารการป้องกันโรคเรื้อรัง
พฤติกรรมสุขภาพห้าประการที่นักวิจัยมองคือ: การรักษาน้ําหนักตัวให้แข็งแรง (มีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง
18.5 ถึง 24.9) นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงออกกําลังกาย (ออกกําลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีหรือออกกําลังกายหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์) ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่เลยและไม่สูบบุหรี่ สําหรับรายงานนักวิจัยของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคได้ดูข้อมูลจากผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเกือบ 400,000 คนที่มีอายุ 21 ปีขึ้นไปที่เข้าร่วมการสํารวจระดับชาติ”นี่เป็นครั้งแรกในรอบ 30 ปีที่ได้เห็นพฤติกรรมสุขภาพทั้งห้านี้อย่างครอบคลุม” Dr. Wayne Giles นักวิจัยด้านการป้องกันโรคเรื้อรังที่ CDC และผู้เขียนร่วมของรายงานกล่าว “สิ่งที่เราพบคือผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้สามถึงสี่พฤติกรรมเหล่านี้ แต่มีเพียง 6 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีส่วนร่วมใน [ห้า] ทั้งหมด” ไจล์สบอกกับ Live Science ในอีเมล [ข้ามไปที่อินโฟกราฟิก: 5 นิสัยสุขภาพที่สําคัญในผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา: รายชื่อรัฐทั้งหมด]ทั่วประเทศ 24 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในสี่ของนิสัยและ 35.2 เปอร์เซ็นต์มีส่วนร่วมในสามตามรายงานรัฐที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ําสุดของผู้คนที่ทําพฤติกรรมทั้งห้าได้แก่ อาร์คันซอ นอร์ทดาโคตา (ทั้งคู่มี 4.2 เปอร์เซ็นต์) เทนเนสซีและมิสซิสซิปปี้ (ทั้งคู่มี 4.3 เปอร์เซ็นต์) ตามรายงาน
”ข้อมูลทางภูมิศาสตร์เป็นการค้นพบที่น่าสนใจเป็นพิเศษจากการศึกษาครั้งนี้ และแสดงให้เห็นว่าที่ที่คุณอาศัยอยู่สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อการที่ผู้คนมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่” ไจลส์กล่าว
นักวิจัยกล่าวว่ารายงานนี้มีรากฐานมาจากการศึกษาที่มีอิทธิพลในปี 1982 ของผู้อยู่อาศัยใน Alameda County รัฐแคลิฟอร์เนีย การศึกษาดังกล่าวเปิดเผยว่าพฤติกรรมทั้งห้านี้เป็นกุญแจสําคัญในการป้องกันโรคเรื้อรังและลดอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรตามรายงานฉบับใหม่
ตั้งแต่นั้นมาการศึกษาส่วนใหญ่ที่พยายามค้นหาเปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่ทําพฤติกรรมทั้งห้านี้ขาด
ข้อมูลเกี่ยวกับเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงนักวิจัยเขียนไว้ในรายงานของพวกเขา ก่อนปี 2015 ไม่มีคําแนะนําอย่างเป็นทางการของรัฐบาลว่าผู้ใหญ่ควรนอนมากแค่ไหนพวกเขาตั้งข้อสังเกต
แต่สิ่งสําคัญคือต้องดูพฤติกรรมเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันและดูว่ามีกี่คนที่ทําส่วนใหญ่หรือทั้งหมดห้าคนนักวิจัยเขียน [9 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทําได้ภายใน 1 นาที (หรือน้อยกว่า)]
”พฤติกรรมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างซึ่งกันและกัน” ไจลส์กล่าว “ตัวอย่างเช่น บางคนมักจะสูบบุหรี่เมื่อดื่ม และเรารู้ว่าการออกกําลังกายอาจมีความสําคัญในการช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้อย่างเพียงพอ และการนอนหลับไม่เพียงพอ การไม่ออกกําลังกาย และแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปล้วนเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน”
มีเพียง 1.4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่าพวกเขามีส่วนร่วมในพฤติกรรมใด ๆ ในห้าประการรายงานพบ ตัวเลขนี้สูงที่สุดในเพนซิลเวเนีย (2.5 เปอร์เซ็นต์) และอาร์คันซอ ไอดาโฮ และโอไฮโอ (ทั้งหมดมี 2.3 เปอร์เซ็นต์) ตัวเลขนี้ต่ําที่สุดในยูทาห์ (0.7 เปอร์เซ็นต์) และเวอร์มอนต์และแอริโซนา (ทั้งคู่มี 0.8 เปอร์เซ็นต์)
พฤติกรรมทั้งห้าอาจไม่เท่ากันในผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขานักวิจัยเขียนไว้ในรายงานของพวกเขา “ในแง่ของผลกระทบต่อสุขภาพ ยาสูบเป็นสาเหตุสําคัญของการเสียชีวิตที่ป้องกันได้” ไจลส์กล่าว เขากล่าวว่าการใช้ยาสูบทําให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 400,000 รายในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี โรคอ้วนเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตมากกว่า 100,000 รายเล็กน้อยเขากล่าวเสริม
สําหรับรายงานนักวิจัยพิจารณาว่าการดื่มในระดับปานกลางหมายถึงไม่เกินสองเครื่องดื่มต่อวันสําหรับผู้ชายและไม่เกินหนึ่งแก้วต่อเครื่องดื่มสําหรับผู้หญิงโดยไม่มีการดื่มสุรา (เครื่องดื่มห้าแก้วขึ้นไปในหนึ่งครั้งสําหรับผู้ชายหรือสี่แก้วขึ้นไปสําหรับผู้หญิง) และไม่มีการดื่มหนัก (เครื่องดื่ม 15 แก้วขึ้นไปในช่วงหนึ่งสัปดาห์สําหรับผู้ชาย หรือแปดหรือมากกว่าในหนึ่งสัปดาห์สําหรับผู้หญิง) [7 วิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ]
”การศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้นของพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพห้าประการในรัฐแปซิฟิกและเทือกเขาร็อกกีมากกว่าในรัฐทางใต้” นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ารัฐทางใต้พร้อมกับรัฐที่มี เว็บสล็อต , สล็อตแตกง่าย
